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ファスティングダイエットは体重を減らすのに効果的で有効・安全ですか？ 従来の減量法を持続して減量するには苦痛で難しいため、隔日断食療法の人気が高まっています。 「断食（ファスティング）」という言葉を聞くようになり、気になっている方は多いかも…

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瘦せようとして、菜食主義に走る人が居ます。 体重を減らすために、キュウリ、トマト、冬瓜、ゴーヤなどのいわゆる「減量野菜」をいくつかだけ好む人もいますけど、栄養素が不足し、貧血を引き起こす可能性もあります。 菜食主義者（ベジタリアン）とは、肉…